Der KDK basiert auf drei Disziplinen in der Reihenfolge, Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben.
In jeder Disziplin sind drei Versuche gestattet.
Ziel ist es, das höchstmögliche Gewicht zu bewältigen.

Der KDK unterscheidet zwei Formen: mit unterstützender Ausrüstung (z.B.
Beugeanzug, Bankdrückhemd, Kniebandagen, Kreuzhebeanzug) und ohne unterstützende
Ausrüstung - auch "Raw Powerlifting" genannt - (nur mit Gürtel und Handgelenksbandage).
Kreuzheben und Bankdrücken werden auch als Einzeldisziplin durchgeführt.
Das genaue Regelwerk findet Ihr unter:  www.bvdk.de




Kevin Jäger Geb.1995

Kevin Jäger

Bankdrücken 
Deutsche Meisterschaft:2010 /  1.Platz  / 125kg 
Deutsche Meisterschaft:2011 /  1.Platz  / 141kg 
Ruhrpokal                  2010 /  1.Platz  / 145kg
WM  2011 Jugend     Junioren   3.Platz  / 177,5kg

Rolf Dilbat Geb.1963

Rolf Dilbat

Bankdrücken 
Deutsche Meisterschaft:2009 /   1.Platz / 227,5kg
Europa Meisterschaft:   2008 /   3.Platz / 222,5kg
Europa Meisterschaft:   2009 /   1.Platz / 235kg
Kraftdreikampf
Landesmannschafts Meisterschaft: 2008 / 1.Platz  / KB:220kg / BD:270kg / KH:240kg

Josef Metz Geb.1940
Josef Metz

Bankdrücken 
Deutsche-Meisterschaft 26.8.2011 
1.Platz / 140kg in A.K.4 / 84,8kg
25.9 2011 in Duisburg 
1.Platz / 145kg in A.K.4 / 83,6kg
Landesmeisterschaft 2011 in Witten
1.Platz / 137,5kg in A.K.4 / 84,9kg
Kreuzheben
Landesmeisterschaft  / in Duisburg Kreuzheben
1.Platz / 172,5kg in A.K.4 / 83,9kg
Europa-Meisterschaft in Hamm Luxenburg
Bankdrücken 27.10.2011
1. Platz / 145kg in AK4 / 85,4kg
WM - Masters in Roenby
13-16.04.2011
3. Platz / 135kg in AK4 / 82kg

Wilfried Jäger Geb.1936

Wilfried Jäger

Bankdrücken 
Deutsche Meisterschaft:2008 / 3.Platz / 120kg
Deutsche Meisterschaft:2009 / 3.Platz / 112,5kg
Kraftdreikampf
Deutsche Meisterschaft:1994 / 2.Platz  / 480kg 
Deutsche Meisterschaft:1996 / 1.Platz  / 502,5kg 
Deutsche Meisterschaft:1997 / 1.Platz  / 527,5kg 



Infos zu den Geräten:

 1.)"Wettkampf" Drückerbank
 

Drückerbank
Drückerbank

 2.)"Kniebeugenständer"
 

Kniebeugen-Ständer
Kniebeugen-Ständer

 3.)"Kreuzhebe-Bereich"
 

Keuzhebe-Bereich
Keuzhebe-Bereich


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